여름5 여름 피부 관리 : 무더위 속 피부 보호 여름 피부 관리 : 무더위 속 피부 보호 개요 여름은 피부 관리에 새로운 도전을 가져옵니다. 더위, 습도 및 긴 일광 시간으로 인한 UV 복사에 대한 노출 증가는 모두 피부가 지속적으로 포위된 것처럼 느끼게 합니다. 하지만 걱정하지 마세요. 스킨케어 루틴에 몇 가지 간단한 변화를 주면 여름 태양의 가혹한 영향으로부터 피부를 보호하고 빛나고 건강하게 유지할 수 있습니다. 여름이 피부에 미치는 영향 이해하기 여름 피부 관리에 대해 자세히 알아보기 전에 여름 날씨가 피부에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요합니다. 여름에는 기온과 습도가 높아져 땀과 피지가 더 많이 생성되어 모공이 막히고 트러블이 생길 수 있습니다. 반면에 에어컨에 노출되면 피부가 건조해져 피부가 팽팽해지거나 벗겨질 수 있습니다. 또한 .. 2023. 8. 2. 여름에 선크림을 발라야 하는 이유 : 태양의 대한 방패 여름에 선크림을 발라야 하는 이유 : 태양의 대한 방패 개요 여름은 햇볕이 잘 드는 해변, 바비큐, 야외 모험의 이미지를 불러일으킵니다. 그러나 온도가 상승함에 따라 태양의 자외선(UV) 광선의 강도도 상승합니다. 그 자외선 차단제를 듬뿍 바르는 것이 절대적인 여름 필수품인 이유가 여기에 있습니다. 1. 유해한 자외선으로부터 보호 태양은 자외선, 특히 UVA와 UVB를 방출합니다. UVA는 피부를 조기에 노화시켜 주름과 검버섯을 유발할 수 있지만 UVB는 피부를 태울 수 있습니다. 두 유형 모두 잠재적으로 피부암을 유발할 수 있습니다. 자외선 차단제는 보호막 역할을 하여 이러한 유해한 광선을 차단합니다. 2. 조기 노화 방지 젊은 피부를 유지하고 싶으신가요? 선크림이 답입니다. 정기적으로 사용하면 주름,.. 2023. 8. 1. 여름에 먹어야 할 최고의 채소 7가지 여름에 먹어야 할 최고의 채소 7가지 소개 여름에는 햇빛, 따뜻함, 신선한 농산물이 풍부합니다. 모든 채소는 인상적인 영양소를 제공하지만 일부 채소는 여름철에 절정에 이릅니다. 이번 여름에 접시에 추가해야 할 최고의 야채는 다음과 같습니다. 각각의 맛이 풍부하고 건강상의 이점이 가득합니다. 1. 토마토 덩굴에서 갓 나온 잘 익은 즙이 많은 토마토의 맛만큼 좋은 것은 없습니다. 활기찬 맛 외에도 토마토에는 심장병과 암의 위험을 줄일 수 있는 항산화제인 리코펜이 들어 있습니다. 샐러드, 살사로 즐기거나 얇게 썰어 약간의 소금과 올리브 오일을 뿌립니다. 2. 애호박 다재다능한 여름 호박인 애호박은 비타민 A와 C가 풍부하고 식이 섬유의 좋은 공급원입니다 3. 피망 피망은 아삭아삭하고 색이 풍부하여 어떤 여름 .. 2023. 7. 7. 여름에 비타민이 필요한 이유 여름에 비타민이 필요한 이유 소개 여름은 햇빛, 긴 낮, 야외 활동의 계절. 지금은 태양을 흡수해야 할 때이기도 하지만 우리 몸에 추가적인 영양 지원이 필요할 수도 있습니다. 이 글에서는 여름철에 몸에 특히 필요한 비타민과 그 중요성에 대한 이유에 초점을 맞춥니다. 여름과 우리 몸과의 관계 무더위와 강렬한 태양이 내리쬐는 여름은 우리 몸에 독특한 방식으로 영향을 미칩니다. 우리는 더 많이 땀을 흘리고, 야외에서 더 많은 시간을 보내고, 식습관을 바꾸고, 운동 루틴을 바꿀 수 있습니다. 이러한 모든 요소는 우리의 영양 요구에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 여름철에 특히 중요해지는 몇 가지 비타민이 있습니다. 주요 여름 비타민 1. 비타민 D 소위 "햇빛 비타민"인 비타민 D는 햇빛에 반응하여 피부에서 생.. 2023. 7. 7. 이전 1 2 다음
