오메가3부작용1 크릴 오일과 어유(생선 오일)의 차이점은 무엇입니까? 크릴 오일과 생선 오일의 차이점은 무엇입니까? 차이점이 도대체 뭘까요? 다이어트에 오메가 3 지방산 (omega-3 fatty acids)을 섭취하는 것이 중요하다고 들었을 것입니다. 널리 알려진 이점은 콜레스테롤의 감소, 심장 건강, 뇌 건강 지원 및 염증의 감소를 촉진등 입니다. 몸은 스스로 오메가3를 만들 수 없으므로 식단에 포함시키는 것이 필수적입니다. 생선 오일과 크릴 오일은 이러한 필수 지방산의 훌륭한 원천입니다. 생선 기름은 연어, 정어리 및 알바 코어 참치(albacore tuna)와 같은 기름진 생선에서 나옵니다. 크릴 오일은 새우와 비슷한 작은 냉수 갑각류인 크릴(krill)에서 나옵니다. 생선 오일과 크릴 오일에는 두 가지 유형 의 오메가3가 포함되어 있습니다 [DHA(docosa h.. 2020. 4. 14. 이전 1 다음