오메가91 오메가 3 를 구입할 때 주의 해야 할 것 오메가 3 를 구입할 때 주의 해야 할 것 개요 오메가3 지방산은 건강에 매우 중요 합니다. 지방이 많은 생선과 같이 오메가3 가 풍부한 전체 음식을 섭취하는 것이 충분합니다. 지방이 많은 생선을 많이 섭취하지 않으면 보충제 섭취를 고려할 수 있습니다. 그러나 수백 가지의 오메가3 보충제가 있습니다. 그들 모두가 동일한 건강상의 이점을 갖는 것은 아닙니다 . 오메가3는 여러 형태로 나타납니다 생선 기름은 자연 및 가공 형태로 제공됩니다. 가공은 지방산의 형태에 따라 영향을 줄 수 있습니다.. 어떤 형태는 다른 형태보다 잘 흡수되기 때문에 이것은 중요합니다. 생선 : 생선 전체에서 오메가 -3 지방산은 유리 지방산, 인지질 및 트리글리세리드로 존재합니다. 어유 : 기존의 어유 에서 오메가 -3 지방산은 대.. 2023. 8. 23. 이전 1 다음