옥수수눈건강1 눈에 좋은 옥수수의 영양 성분 및 건강상의 이점 옥수수의 영양 성분 및 건강상의 이점 옥수수는 세계에서 가장 인기 있는 곡물 중 하나입니다. 옥수수는 옥수수 칩, 옥수수 가루, 옥수수 시럽 및 옥수수 오일 등으로 가공 됩니다. 통 곡물 옥수수는 섬유질과 많은 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부하기 때문에 일반적인 다른 곡물만큼 건강합니다. 옥수수는 일반적으로 노란색이지만 최근에는 빨강, 주황, 자주색, 파랑, 흰색 및 검정과 같은 다양한 색의 옥수수도 많이 있습니다. 옥수수의 영양 성분 아무것도 추가 하지 않고 삶은 노란 옥수수 100 그램에 대한 영양 성분은 다음과 같습니다 칼로리 : 96 수분 : 73 % 단백질 : 3.4g 탄수화물 : 21g 당분 : 4.5g 섬유 : 2.4 그램 지방 : 1.5g 옥수수 오일 옥수수의 지방 함량은 5-6 %.. 2020. 6. 10. 이전 1 다음