좋은콜레스테롤1 좋은 콜레스테롤 HDL [high density lipoprotein, HDL] 을 높이는 9 가지 음식 HDL을 높이는 9가지 음식 고밀도지단백질 [high density lipoprotein, HDL] 이란 무엇입니까? 콜레스테롤을 생각할 때 아마도“나쁜”또는 “높은” 콜레스테롤을 생각할 것입니다 . 그러나 몸에 필요한 “좋은”콜레스테롤 유형도 있습니다. 고밀도지단백질 (HDL)은 좋은 종류의 콜레스테롤이며 신체게 필요한 영양분 입니다. 저밀도지단백질 (LDL)은 나쁜 종류의 콜레스테롤이며 계속 땡기는 음식들에 많이 포함되 있습니다. 혈액에서 운반되는 지방의 한 종류인 HDL, LDL 및 트리글리세리드(triglycerides)는 총 콜레스테롤 수치를 구성합니다. HDL은 신체의 콜레스테롤을 제거하는 진공 청소기와 같습니다. 혈액 내 건강 수준이 높으면 동맥에 여분의 콜레스테롤과 플라크가 축적 된 다음 .. 2020. 4. 13. 이전 1 다음