폭식예방1 다이어트의 최대의 적 폭식을 막기 위해 할 수 있는 간단한 23 방법 다이어트의 최대의 적 폭식을 막기 위해 할 수 있는 간단한 23 방법 하루 종일 앉아 있거나 하루에 너무 많은 칼로리를 섭취하는 것이 너무 많이 먹는 것은 설 명절에 깨지기 어려운 습관입니다. 어떤 사람들은 이러한 행동을 깨뜨릴 수 있는 습관으로 생각하지만 다른 사람들에게는 섭식 장애를 나타낼 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 너무 많은 음식을 섭취하면 체중이 증가하고 당뇨병이나 심장병과 같은 만성 질환이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 섭식 장애가 있는지 여부에 관계없이 과식의주기를 끊는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 일부 기술이 도움이 될 수 있습니다. 아래 23 개의 팁은 과식을 줄이기 위한 시작점을 제공합니다. 1. 산만하게 먹지 말자 컴퓨터 앞에서 점심을 먹거나 좋아하는 TV 쇼를 보는 .. 2020. 1. 5. 이전 1 다음