건강한 비타민 O

면역체계 향상에 좋은 표고버섯(香菇，冬菇) 표고 버섯의 화합물은 암 퇴치, 면역 강화, 심장 건강 지원에 도움이 될 수 있습니다. 표고버섯은 식물 중에 유일하게 비타민D를 가지고 있는 식품입니다. 표고버섯의 다당류 렌티난(lentinan)은 면역 체계를 활성화시켜 줍니다. 이 글은 표고 버섯에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다. 표고 버섯의 영양 성분 표고버섯은 칼로리가 적습니다. 또한 비타민B와 미네랄뿐만 아니라 많은 양의 섬유질을 제공합니다 . 말린 표고버섯 (15g)의 영양성분은 칼로리 : 44 탄수화물 : 10g 섬유 : 2g 단백질 : 1 그램 리보플라빈 : 일일 가치 (DV)의 11 % 니아신 : DV의 11 % 구리 : DV의 39 % 비타민 B5 : DV의 33 % 셀레늄 : DV의 1..