피부에 좋은 음식1 피부에 좋은 음식 12가지 피부에 좋은 음식 12가지 음식 개요 균형 있는 영양분의 섭취은 건강에 중요합니다. 건강에 해로운 식단은 신진 대사를 손상시키고 체중 증가를 유발하며 심장 및 간과 같은 장기를 다칠 수 있습니다. 당연히 우리의 피부에도 영향을 줍니다. 최근 과학자들이 식이 요법과 신체에 대해 더 많이 연구하면서 먹는 음식이 피부의 건강과 노화에 크게 영향을 줄 수 있음이 점점 분명 해지고 있습니다. 오늘은 피부에 좋은 음식 12가지의 영양 성분과 식품이 무엇인지 대해 알아보겠습니다 1. 지방질 많은 생선 연어, 고등어와 같은 지방이 많은 생선은 건강한 피부를 위한 훌륭한 음식입니다. 그들은 피부 건강을 유지하는 데 중요한 오메가3 지방산의 풍부한 공급원입니다 피부를 두껍고 매끄럽게 보습하는데 도움이 되려면 오메가3 지방.. 2020. 9. 15. 이전 1 다음