심장 두근거림의 속도에 대해 알아야 할것

심장 두근거림의 속도에 대해 알아야 할것

 

심박수는 사람마다 다를 수 있지만 일반적으로 정상범위에 있습니다.

 

하지만 어떠한 심박수가 위험한 것으로 간주 되는지 대해 궁금해 할 수 있을 것입니다 오늘은 심장두근거림의 속도에 대해 이야기 해보겠습니다.

 

 

 

 

빠른 심박수

 

심박수가 너무 빠르면 빈맥(tachycardia)이라고합니다. 성인의 경우에 심박수가 일반적으로 분당 100 회 이상의 심박수를 빈맥이라고 정의됩니다.

 

그러나 너무 빨리 뛰는 것은 나이와 전반적인 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

빈맥에는 여러 가지 유형 이 있습니다. 또한 빈맥을 경험하는 것은 일시적 일 수 있습니다.

빈맥의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

 

• 근본적인 건강 상태

• 불안 또는 스트레스

• 카페인 소비량이 많음

• 과도한 알코올 소비

• 전해질 불균형

• 발열

• 강렬하거나 격렬한 운동 또는 신체 활동

• 약물의 부작용

• 담배 흡연

 

느린 심박수

 

심박수가 너무 느리면 서맥(Bradycardia) 이라고합니다. 서맥은 일반적으로 분당 60 회 미만의 심박수로 정의됩니다.

 

하지만 규칙적으로 운동하는 운동 선수와 사람들에게는 분당 60 회 미만의 심박수가 정상이며 건강합니다.

 

서맥의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

 

• 약물의 부작용

• 전해질 불균형

• 폐쇄성 수면 무호흡증

• 근본적인 건강 상태

 

위험 할 때

 

앞서 언급했듯이 빈맥과 서맥은 근본적인 건강 상태의 지표가 될 수 있습니다. 두 가지 중 하나라도 겪고 있다면 의학적 평가와 치료가 필요한 근본적인 상태 일 수 있습니다.

빈맥은 다음과 같은 근본적인 건강 상태에 의해 발생할 수 있습니다.

 

• 빈혈증

• 선천성 심장 질환

• 혈류에 영향을 미치는 심장병

• 갑상선 기능 항진증

• 심장 마비로 인한 심장 손상

 

 

서맥은 다음 조건에 의해 발생할 수 있습니다

 

• 선천성 심장 질환

• 심장 손상 (노화, 심장병 또는 심장 마비로 인해 발생할 수 있음 )

• 갑상선 기능 저하증

• 루푸스 또는 류마티스 열과 같은 염증성 질환

• 심근염 , 심장의 감염

 

오랫동안 심박수가 너무 높거나 너무 낮으면 다음과 같은 잠재적으로 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

• 혈전

• 심부전

• 급성 심장 마비

의사를 만나야 할 때

 

심박수가 지속적으로 분당 100 회 이상 또는 분당 60 회 미만이면 의사를 방문해야 합니다 (운동 선수는 아님).

 

심박수 외에도 다음과 같은 다른 증상을 찾아야합니다.

 

• 숨가쁨

• 기절

• 현기증

• 가슴이 펄럭이거나 두근 거리는 느낌

• 가슴이 아프거나 불편 함

 

할 수있는 일

 

항상 심장을 잘 돌보는 것을 목표로해야 합니다. 여기에는 규칙적인 운동 , 심장 건강에 좋은 음식 섭취 및 건강한 체중 유지와 같은 일이 포함됩니다 .

 

또한 신체 검사를 위해 정기적으로 의사를 방문해야 합니다. 정기검진은 좋은 습관 일뿐만 아니라 높은 콜레스테롤 이나 혈압 이상 과 같은 것들을 조기에 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다 .

 

이미 심장병이 있는 경우 상태를 주의 깊게 모니터링하고 치료 계획을 준수해야합니다. 의사의 지시에 따라 모든 약을 복용하십시오. 새로운 증상이나 악화되는 증상을 즉시보고 하십시오.

 

심장 건강과 행복을 유지하는 데 도움이 되는 추가 예방 건강 팁은 다음과 같습니다.

 

• 스트레스를 줄이는 방법을 찾으십시오 . 이를 수행하는 방법의 예로는 요가나 명상과 같은 것들이 있습니다.

• 카페인 섭취를 제한하십시오 . 너무 많은 카페인을 사용하면 심박수가 증가 할 수 있습니다.

• 술은 적당히 마시십시오.

• 금연을 하세요. 담배를 피우면 심박수가 증가하지만 금연을 하게 된다면 다시 심박수를 줄일 수 있습니다.

• 약물 부작용에 주의하십시오. 일부 약물은 심박수에 영향을 줄 수 있습니다. 약을 복용하기 전에 항상 가능한 부작용에 유의하십시오.

 

당신의 심장은 산소가 풍부한 혈액과 영양분을 신체의 조직으로 펌핑하는 근육 기관입니다. 심장 근육이 수축된 다음 혈관을 통해 혈액을 밀어냅니다.

 

혈관을 통한 혈액의 움직임을 맥박 으로 느낄 수 있습니다 . 이것은 1 분 안에 심장이 뛰는 횟수입니다.

 

 

정상적인 휴식 심박수의 범위

 

성인의 정상적인 심박수(쉴 때)

 

쉴 때는 심박수는 휴식을 취하기 때문에 심장이 몸에 필요한 최소량의 혈액을 펌핑하는 경우입니다. 정상적인 휴식 심박수는 사람마다 다를 수 있지만 대부분의 성인의 경우 분당 60에서 100 회 입니다.

 

 

아이들을위한 정상적인 휴식 심박수

 

어린이의 심박수는 일반적으로 성인의 심박수보다 빠릅니다.  보통 6 ~ 15 세 어린이의 정상적인 휴식 심박수는 분당 70 ~ 100 비트입니다.

 

신체 활동 수준을 포함하여 많은 요인이 휴식중인 심박수에 영향을 줄 수 있습니다. 실제로 고도로 훈련 된 운동 선수 는 분당 약 40 회 휴식 심박수를 가질 수 있습니다!

 

휴식 심박수에 영향을 줄 수 있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

 

• 나이. 나이가 들수록 휴식시 심박수가 감소하는 것을 알 수 있습니다.

• 온도. 더운 온도에 노출되면 심박수가 약간 증가 할 수 있습니다.

• 약물 부작용. 예를 들어, 베타 차단제 와 같은 약물 은 휴식중인 심박수를 낮출 수 있습니다.

• 감정. 불안하거나 흥분하면 심박수가 증가 할 수 있습니다.

• 체중. 비만인 사람은 휴식중인 심박수가 더 높을 수 있습니다. 이것은 몸에 피를 공급하기 위해 심장이 더 열심히 일해야하기 때문입니다.

• 신체 위치. 앉은 자세에서 서있는 자세로 움직일 때 심박수가 일시적으로 증가 할 수 있습니다

• 흡연. 흡연자는 휴식하는 심박수가 더 높은 경향이 있습니다.금연은 정상적인 심박수에 도움이 될 수 있습니다.

 

마지막으로

 

빈맥과 서맥 모두 다른 건강 상태의 지표가 될 수 있습니다. 치료하지 않으면 건강에 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

지속적으로 너무 높거나 너무 낮은 심박수가 발생하면 병원에 방문하는 것이 현명한 선택입니다.

 

알콜성 간손상의 경고 징후는 무엇입니까? (간염,간경화등)