맨날 나만 아픈거 같은 만성통증의 원인은 무엇입니까?

만성통증의 원인은 무엇입니까?

 

 

누구나 가끔 통증과 고통을 경험합니다. 실제로 갑작스런 통증은 신경계의 중요한 반응으로 부상 가능성을 경고합니다. 부상이 발생하면 통증 신호가 손상된 부위에서 척수 위로, 뇌로 이동합니다.

 

부상이 치유 될 때 통증은 보통 덜 심각해집니다. 그러나 만성통증은 전형적인 통증과 다릅니다.

만성통증이 있는 경우, 신체는 부상이 치료 된 후에도 뇌에 통증 신호를 계속 보냅니다.

이것은 몇 주에서 몇 년까지 지속될 수 있습니다.

 

만성통증은 이동성을 제한하고 유연성, 힘 및 지구력을 감소시킬 수 있습니다. 이로 인해 일상적인 작업과 활동을 수행하기가 어려울 수 있습니다.

 

만성통증은 12 주 이상 지속되는 통증으로 정의됩니다

 

명백한 이유 없이 통증이 오고 갈 수 있습니다. 만성통증은 신체의 거의 모든 부분에서 발생할 수 있습니다.

통증은 영향을 받는 다양한 영역에서 다르게 느낄 수 있습니다.

가장 흔한 만성통증 유형은 다음과 같습니다.

 

• 두통

• 수술 후 통증

• 외상 후 통증

• 허리 통증

• 암 통증

• 관절염 통증

• 신경성 통증 (신경 손상으로 인한 통증)

• 심인성 통증 (질병, 부상 또는 신경 손상으로 인한 것이 아닌 심리적인 통증)

 

 

만성통증의 원인은 무엇입니까?

 

만성통증은 일반적으로 등 염좌 또는 땡기는 근육과 같은 초기 부상으로 발생합니다.

신경이 손상되면 만성통증이 발생한다고 믿어집니다.

 

신경 손상은 통증을 더 강하고 오래 지속시킵니다.

이 경우 근본적인 부상을 치료하면 만성통증이 해결되지 않을 수 있습니다.

 

그러나 어떤 경우에는 사람들이 사전 부상 없이 만성통증을 경험합니다.

부상이 없는 만성통증의 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않습니다.

 

통증은 때때로 다음과 같은 근본적인 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

 

• 만성 피로 증후군 : 종종 통증이 동반되는 극단적이고 장기간의 피로감

 

• 섬유 근육통 : 뼈와 근육에 널리 퍼진 통증

 

• 염증성 장 질환 : 소화관에서 고통스럽고 만성적인 염증을 일으키는 상태 그룹

 

• 간질 성 방광염 : 방광 압력과 통증이있는 만성 질환

 

• 측두 하악 관절 기능 장애 (TMJ) : 턱의 고통스러운 클릭, 터짐 또는 잠금을 유발하는 상태

 

 

만성통증의 위험이 있는 사람은 누구입니까?

 

만성통증은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 줄 수 있지만 노인들에게 가장 흔합니다. 연령 외에도 만성통증 발병 위험을 높일 수 있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

 

• 부상

• 수술

• 과체중 또는 비만

 

만성통증의 자연적인 치료

치료의 주요 목표는 통증을 줄이고 이동성을 향상시키는 것입니다.

만성적  통증 완화에 도움이 되는 다양한 라이프 스타일 치료법을 이용할 수 있습니다.

 

예를 들면 다음과 같습니다.

 

• 태극권

• 요가

• 예술과 음악 치료

• 애완 동물 치료

• 심리 치료

• 마사지

• 명상

 

만성통증 다루기

 

만성통증에 대한 치료법은 없지만 상태를 성공적으로 관리 할 수 있습니다. 증상 완화에 도움이 되도록 통증 관리 계획을 고수하는 것이 중요합니다.

 

육체적 통증은 정서적 통증과 관련이 있으므로 만성통증은 스트레스 수준을 높일 수 있습니다. 감정적인 기술을 키우면 자신의 상태와 관련된 스트레스에 대처할 수 있습니다.

 

스트레스를 줄이기 위해 취할 수 있는 간단한 2가지가 있습니다

 

몸을 잘 관리하십시오 : 잘 먹고, 충분한 수면을 취하고, 규칙적으로 운동하면 건강을 유지하고 스트레스를 줄일 수 있습니다.

 

일상 활동에 계속 참여하십시오 : 즐기는 활동에 참여하고 친구들과 사귀어 기분을 높이고 스트레스를 줄일 수 있습니다.

 

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