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건강한 지방산의 훌륭한 공급원인 크릴오일의 효능 크릴오일 효능의 6 가지 건강 혜택 크릴오일 효능은 다른 생선 기반 영양소(제)의 대안으로 빠르게 인기를 얻고 있는 보충제입니다. 고래, 펭귄 및 기타 바다 생물이 섭취(소비)하는 작은 갑각류 유형인 크릴(새우) 로 만들어졌습니다. 어유와과 마찬가지로 도코사헥사엔산 (DHA)과 에이코사펜타엔산 (EPA)의 원천이며 해양에서만 발견되는 오메가 -3 지방의 종류입니다. 그들은 신체에 중요한 기능을 가지고 있으며 다양한 건강상의 이점 과 관련이 있습니다 따라서 주당 약 200그램의 해산물을 섭취하지 않을 경우 EPA 및 DHA가 포함 된 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다 크릴오일은 때로는 어유보다 우수한 것으로 판매되지만 더 많은 연구가 필요합니다. 어쨌든 중요한 건강상의 이점이 있을 수 있습니다. 크릴오일의 .. 2020. 2. 15.
마늘이 감기와 독감을 퇴치하는 방법 마늘이 감기와 독감을 퇴치하는 방법 먹는것 하나만 신경써도 감기등 바이러스에 예방이 될 수도 있으니 마늘 한번 준비해 보세요 고기에 같이 싸먹어도 맛있고 짱아찌로 먹어도 맛있고 기름에 볶아 먹어도 맛잇는 마늘 이번 우한폐렴이 아니라도 평소 식단에 자주 넣는다면 평소 일반 건강과 정력 건강에도 많은 도움이 될것 같습니다. 아래 글은 마늘의 효능과 감기,독감의 대한 이야기를 써놓은 글입니다. 마늘은 수세기 동안 음식과 의약품으로 사용되었습니다. 실제로 마늘을 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 이 글에서는 마늘이 감기와 독감을 예방하는 방법에 대해 설명합니다. 마늘은 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다 마늘에는 면역 체계가 세균과 싸우는 데 도움이 되는 화합물이 들어 있습니다 통마늘에는 알리인.. 2020. 2. 11.
항암 효과에도 좋은 카레의 9 가지 놀라운 이점 항암 효과에도 좋은 카레의 9 가지 놀라운 이점 카레 가루는 밝은 황금빛으로 되어 있고 복잡한 향료가 혼합 된 향신료입니다. 심황, 고수풀, 커민, 호로파, 칠리페퍼 등 다양한 향신료로 만들 수 있습니다. 다른 일반적인 첨가물로는 생강, 후추, 겨자씨앗, 카레잎 및 회향씨앗이 있습니다. 카레 가루에는 함유 된 수많은 건강에 좋은 향신료로 인해 다양한 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 카레 가루의 9 가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 1. 강력한 소염 특성 카레 가루가 심황, 고수풀, 칠리 페퍼와 같은 향신료로 가득 차 있기 때문에 이 향신료들이 항염증제 효과를 제공하는 것으로 나타났습니다 카레(완성된 카레가루등)의주요 향신료 중 하나 인 심황 은 커큐민이라는 안료를 포함합니다. 커큐민은 인터루.. 2020. 2. 5.
다이어트에 좋고 맛이 좋은 잎이 많은 녹색 채소 13가지 다이어트에 좋고 맛이 좋은 잎이 많은 녹색 채소 13가지 잎이 많은 채소는 건강한 식단의 중요한 부분입니다. 그들은 비타민, 미네랄 및 섬유질로 포장되어 있지만 칼로리는 낮습니다. 잎이 많은 채소가 풍부한 식단을 섭취하면 비만의 위험 감소, 심장병, 고혈압 및 정신적 쇠약 등 다양한 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다 다음은 식단에 포함할 가장 건강에 좋은 잎이 많은 녹색 채소 13 가지입니다. 1. 케일 케일은 많은 비타민, 미네랄 및 항산화 물질로 인해 지구상 에서 가장 영양이 풍부한 야채 중 하나로 간주됩니다 . 예를 들어, 케일 한 컵 (약70g)은 비타민 K의 일일 가치 (DV)의 684 %, 비타민 A의 DV의 206 %, 비타민 C의 DV의 134 %를 포함합니다. 또한 산화 스트레스로 인.. 2020. 2. 4.

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