본문 바로가기

건강관련정보331

시트룰린 (citrulline) 보충제는 발기부전을 위한 안전한 치료방법 인가요? 시트룰린 이란 무엇입니까? 시트룰린 은 신체가 정상적으로 만드는 아미노산입니다. 신체는 시트룰린 을 다른 유형의 아미노산인 아르기닌으로 변환합니다. 아르기닌은 혈류를 개선합니다. 혈관 확장을 돕는 가스인 산화 질소 (NO)를 생성함으로써 혈류의 개선을 돕습니다 아르기닌은 혈관 확장 능력으로 인해 심장병이나 막힌 동맥을 가진 사람들을 돕는 것으로 나타났습니다 . 이러한 혈관에 동일한 효과가 발기부전 (ED) 증상을 개선하는 데 도움이됩니다 . 산화질소 경로에 대한 시트룰린 은 사람의 생식기로 혈류를 증가시킵니다. 한 연구에서는 이러한 혈류 증가는 경증 발기부전의 증상을 감소시키고 발기를 유지하는 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.(발기부전의 중등도에서 시트룰린 의 사용에 대한 연구는 없었습니다) 식품에.. 2020. 7. 17.
2020년 초복 중복 말복 에 좋은 식재료 2020년 초복 중복 말복 에 좋은 음식과 식재료 올해도 어김없이 2020년 초복 중복 말복 이 다가오네요 우리가 알아야 할 것은 2020년 초복 중복 말복 은 딱 그날을 지칭하는 것이 아닙니다 바로 기간입니다. 2020년 초복 중복 말복 의 기간은 2020 년 초복 중복 말복 삼복(三伏) 초복: 2020년 7월16일 경신일(庚申日)부터 2020년7월25일 기사일(己巳日)까지 중복(中伏): 2020년7월26일 경오일(庚午日) 부터 2020年8月14日 기축일(己丑日)까지 말복(末伏): 2020년8월15일 경인일(庚寅日)부터 2020년8월24일 기해일(己亥日)까지 그러니 복날이 시작하는 당일 보양식을 못드셨다고 아쉬워 하시지 않아도 됩니다. 근 한달하고도 열흘간 계속 삼복이니 2020년 초복 중복 말복 엔 .. 2020. 7. 16.
파킨슨병 증상과 파킨스병에 대해 알고 싶은 모든 것 파킨슨병은 진행성 신경 장애입니다. 첫 번째 징후는 운동 문제입니다. 신체의 부드럽고 조화로운 근육 운동은 뇌의 도파민이라는 물질에 의해 가능합니다. 도파민은“흑질, substantia nigra”이라고 불리는 뇌의 일부에서 생성됩니다. 파킨슨병에 걸리면 흑질의 세포는 소멸하기 시작합니다. 이 경우 도파민 수준이 감소합니다. 60 ~ 80 %가 떨어지면 파킨슨병 증상이 나타납니다. 만성적이고 시간이 지남에 따라 악화되는 질병인 파킨슨병에 대한 완벽한 치료법은 현재 없습니다. 파킨슨병의 증상 파킨슨병의 초기 증상 중 일부는 신체의 운동 문제보다 먼저 나타날 수 있는 징후가 있을 수 있습니다. 초기 징후에는 다음이 포함됩니다. 냄새를 맡는 능력의 저하 변비 점점 작게 쓰는 글씨 음성의 변화 구부러진 자세 보.. 2020. 7. 15.
우리 몸에 왜 식이섬유가 필요한가요? 우리 몸에 왜 식이섬유가 필요한가요? 개요 식이섬유는 심장병 및 제2형 당뇨병의 위험을 줄이는 등 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 섬유질은 주로 야채, 과일, 통 곡물 및 콩류에 있습니다. 식이섬유에는 용해성 및 불용성이라는 두 가지 유형의 섬유가 있으며 둘 다 건강에 중요한 역할을합니다. 불용성 섬유는 물에 녹지 않으며 변에 양을 추가하여 변비를 예방 합니다 . 수용성 섬유는 물을 흡수하여 소화 시스템에 젤 같은 물질을 형성합니다. 수용성 섬유질은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 여러 가지 유형의 섬유질을 살펴보고 섬유질이 왜 중요한지, 건강에 좋은 섬유질이 풍부한 음식을 찾아보겠습니다 첫째. 섬유질 섭취의 이점 통곡물,과일 및 견과류는 모두 수.. 2020. 7. 13.

티스토리툴바