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건강관련정보331

요리 후 음식을 식히면 저항성 전분이 증가합니다 요리 후 음식을 식히면 저항성 전분이 증가합니다 모든 탄수화물이 동일한 것은 아닙니다. 설탕,전분, 섬유에 이르기까지 많은 탄수화물이 건강에 다른 영향을 미칩니다. 저항성 전분은 섬유질 유형으로 간주되는 탄수화물입니다. 저항성 전분 섭취를 늘리면 장뿐만 아니라 세포의 박테리아에도 유익 할 수 있습니다 연구에 따르면 감자, 쌀 및 밀요리와 같은 일반적인 음식을 준비하는 방법에 따라 저항성 전분 함량이 변경 될 수 있습니다. 이 글에서는 먹는 음식을 바꾸지 않고도 식이 요법에서 저항성 전분의 양을 늘리는 방법을 알아 보겠습니다. 저항성 전분(Resistant Starch)이란? 전분은 긴 사슬로 구성된 다당류 입니다. 포도당은 탄수화물의 주요 구성 요소입니다. 또한 신체의 세포에 중요한 에너지 원입니다. 전.. 2020. 7. 1.
외상 후 스트레스 장애 (PTSD)란? 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 외상 후 시작되는 정신 건강 장애입니다. 이 사건에는 실제 또는 인지된 여러가지 위협이 포함될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다. 지진이나 태풍과 같은 자연 재해 군사 전투 신체적 또는 성적 공격 또는 학대 사고 외상 후 스트레스 장애는 종종 전쟁 참전 용사에게 영향을 미치기 때문에“쉘 쇼크(shell shock)”또는“전투 피로(battle fatigue)”라고 불렀습니다. 그러나 외상 후 스트레스 장애는 모든 연령의 사람에게 발생할 수 있습니다. 그것은 위험한 사건에 노출 된 후 뇌의 화학적 및 신경 변화에 대한 반응으로 발생합니다. 그러나 외상 후 스트레스가 있다고 해서 결함이 있거나 약하다는 것은 아닙니다. 외상 후 스트레스의 증상(PTSD) .. 2020. 6. 29.
당뇨병과 간 건강 간 질환의 위험을 줄이기 위한 팁 제 2 형 당뇨병은 신체가 포도당을 대사하는 방식에 영향을 미치는 만성 상태입니다. 신체가 인슐린에 저항력이 생길 때 발생합니다. 이것은 간 질환을 포함한 합병증을 유발할 수 있습니다. 많은 경우 간 질환은 매우 진행될 때까지 눈에 띄는 증상을 일으키지 않습니다. 따라서 간 질환을 조기에 발견하고 치료하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 다행히 2 형 당뇨병으로 간 질환의 위험을 낮추기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 제 2 형 당뇨병의 간 질환에 대한 자세한 내용과 위험을 줄이는 방법을 읽으십시오. 어떤 유형의 간 질환이 2 형 당뇨병 환자에게 영향을 줍니까? 당뇨병을 가지고 있는 대부분의 사람들은 2 형 당뇨병을 앓고 있습니다. 제 2 형 당뇨병 환자는 비 알코올성 지방간 질환 (NAFLD),간손.. 2020. 6. 28.
혀에서 헤르페스를 식별하고 치료하는 방법 단순 포진 은 입과 생식기 모두에 영향을 미치는 것으로 알려진 바이러스 유형입니다. 혀에 헤르페스를 유발할 수 있는 두 가지 유형의 바이러스가 있습니다. 단순 포진 바이러스 유형 1 (HSV-1) . HSV-1 은 가장 흔히 궤양을 유발하는 유형입니다. 단순 포진 바이러스 유형 2 (HSV-2). HSV-2는 일반적으로 생식기 포진 과 관련이 있습니다. HSV-1은 일반적으로 혀에 헤르페스를 유발하는 것입니다. 그러나 안전도구 없이 성적인 관계를 통해 구강 내 HSV-2 감염이 생길 수도 있습니다 . 현재 HSV 바이러스에 대한 치료법 은 없지만 둘 다 치료하고 예방할 수 있습니다. 헤르페스의 원인 바이러스가 몸에 들어 오면 표면의 단백질을 이용하여 숙주 세포에 들어갑니다. 숙주 세포 내에서 바이러스는 .. 2020. 6. 27.

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