본문 바로가기

세상에 나쁜 음식은 없다98

히비스커스 차의 7가지 이점 히비스커스 차의 7가지 이점 개요 공황장애 때문에 커피와 녹차를 마실 수 없어 대용제를 찾던중에 아주 괜찮은 차가 있어 소개해 보려고 합니다. 바로 히비스커스 차라라는 건데요 카페인이 없다고 합니다. 히비스커스 차는 끓는 물에 히비스커스 식물의 일부를 담가 만든 허브 차입니다. 크랜베리와 비슷한 시큼한 맛이 나며 뜨겁게도 차갑게도 즐길 수 있습니다. 연구에 따르면 히비스커스 차를 마시는 것과 관련된 다양한 건강상의 이점이 밝혀졌으며, 이는 혈압을 낮추고, 박테리아와 싸우며, 체중 감량에도 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 이 글에서는 히비스커스 차를 마시는 것의 8가지 이점을 검토합니다. 1. 산화 방지제 포함 산화 방지제는 세포에 손상을 입히는 자유 라디칼이라고 하는 화합물과 싸우는 데 도움이 되는 분.. 2022. 2. 26.
좋은 영양소가 많은 좋은 생선 섭취의 11 가지 건강상의 이점 좋은 영양소가 많은 생선 섭취의 11 가지 건강상의 이점 생선은 지구상에서 가장 건강한 음식 중 하나입니다. 단백질과 비타민 D와 같은 중요한 영양소가 들어 있습니다. 생선은 또한 신체와 뇌에 매우 중요한 오메가 3 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 생선 섭취의 11 가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 1. 중요한 영양소가 많음 생선은 대부분의 사람들에게 부족한 많은 영양분을 가지고 있습니다. 여기에는 단백질,요오드및 다양한 비타민과 미네랄이 포함 되어 있습니다. 연어, 송어, 정어리, 참치 및 고등어등 지방이 많은 생선이 지방을 기반 으로 한 영양소가 높은 생선입니다. 여기에는 많은 사람들에게 부족한 지용성 영양소인 비타민 D가 포함되어 있습니다. 지방질이 많은 물고기는 신체와 뇌 기능에 중요하며 많은.. 2021. 8. 17.
닭고기에 얼마나 많은 단백질이 있는지 아세요? 닭고기에 얼마나 많은 단백질이 있는지 아세요? 스포츠 영양 과학이 최근 수십 년 동안 발전함에 따라 운동 선수들이 식이 요법과 보충제를 훈련 성능을 향상시키는 도구로 사용하는 것이 점차 보편화 되었습니다. 스포츠 영양 지식의 증가와 함께 건강 보조 식품이 성능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 가장 일반적이고 널리 사용되고 연구되는 보충제 중 하나는 전통적으로 유청, 카세인, 콩 또는 계란과 같은 단백질 파우더입니다. 최근 많은 연구들은 일반적으로 전체 식품보다는 보충 형태의 단백질을 사용하는데, 이는 대부분의 경우 보관 안정성이 높고 참가자들에게 습관적인 식단에 추가로 섭취 할 단백질 분말을 쉽게 제공 할 수 있기 때문입니다. 이유는 참가자가 목표 식이를 달성하기 위해 음식을 조리 하도록 하는 경우.. 2021. 6. 29.
체중감량을 위한 20 가지 최고의 슈퍼푸드 체중감량을 위한 20 가지 최고의 슈퍼푸드 소개 “슈퍼푸드”는 영양이 풍부한 성분에 자주 사용되는 단어로 주요 건강상의 이점을 제공합니다. 전반적인 건강을 증진하는 것 외에도 많은 슈퍼푸드에는 체중 감량을 향상시킬 수있는 특정 화합물, 항산화 제 및 미량 영양소가 포함되어 있습니다. 과학으로 뒷받침되는 체중 감량을 위한 최고의 슈퍼푸드 20 가지를 소개합니다. 1. 케일 케일은 건강 증진 성분으로 잘 알려진 잎이 많은 녹색 채소입니다. 산화 방지제와 망간, 비타민 C 및 비타민 K를 포함한 몇 가지 주요 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 케일은 또한 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부 합니다.이 화합물은 소화관을 통해 천천히 이동하고 더 오래 포만감 을 유지하여 체중 감소를 지원할 수 있습니다. 2. 베리류 딸기 .. 2021. 4. 13.

티스토리툴바