건강관련정보331 골관절염의 위험요소와 몇가지 치료요법 골관절염은 무엇입니까? 우리는 평생 동안 걷기,운동 및 관절 부위의 움직임 조차도 연골에 손상을 줄 수 있습니다. 연골은 뼈 끝을 덮는 부드럽고 고무적인 결합 조직입니다. 연골의 퇴행은 관절에 만성 염증을 유발할 수 있으며 관절염을 유발할 수 있습니다. 골관절염은 가장 흔한 형태의 관절염입니다. 골관절염은 퇴행성 관절 질환으로도 알려져 있습니다. 누구나 쉽게 가질 수 있는 질환입니다. 골관절염의 가장 큰 영향을 받는 관절 활막이라는 막은 연골을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 두꺼운 액체를 생성합니다. 연골의 마모가 발생하면 활막이 염증을 일으키고 두꺼워 질 수 있습니다. 이로 인해 염증이 생길 수 있으며, 이로 인해 관절 내에서 추가 체액이 생성되어 부종 및 골관절염이 발생할 수 있습니다. 골관절염의.. 2020. 6. 17. 피부와 모발에 대한 오메가 3의 이점 피부와 모발에 대한 오메가 3의 이점 개요 오메가 3 지방산은 가장 많이 연구된 영양소 중 하나입니다. 호두, 해산물, 기름진 생선, 특정 종자 및 식물성 기름과 같은 음식이 풍부합니다. 알파 리놀렌산 (ALA), 에이코사 펜타엔산 (EPA) 및 도코사 헥사엔산 (DHA)의 세 가지 유형으로 세분화됩니다. 오메가 3 지방은 우울증과의 싸움, 염증 감소, 심장병의 징후 감소 등 강력한 건강상의 이점으로 유명합니다. 또한, 덜 알려진 효능 중 하나는 피부와 머리카락에 도움이 될 수 있다는 것입니다. 다음은 피부와 머리카락에 대한 과학 기반 오메가 3의 이점입니다. 1. 태양 손상으로부터 보호 할 수 있습니다 오메가 3는 태양의 유해한 자외선 A (UVA)와 자외선 B (UVB) 광선으로부터 보호 할 수 있습.. 2020. 6. 15. 우리가 잘 알지 못했던 오메가 3 지방산의 17가지 효능(어린이ADHD,눈건강,우울증,피부개선등) 오메가 3 지방산은 우리에게 매우 중요합니다. 오메가 3 지방산은 우리의 몸과 뇌에 많은 강력한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 실제로 오메가 3 지방산 만큼 철저하게 건강에 대해 연구 된 영양소는 거의 없습니다. 이 글에서는 오메가 3 지방산을 왜 먹어야 하는 대한 이야기와 그에 따른 효능 및 효과에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3 지방산의 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 1. 오메가 3는 우울증과 불안과 싸울 수 있습니다 우울증은 세계에서 가장 흔한 정신 장애 중 하나입니다. 슬픔, 무기력, 삶에 대한 일반적인 여러가지 증상이 있습니다 그 중 지속적인 걱정과 불안이 특징입니다 흥미롭게도 오메가 3를 정기적으로 섭취하는 사람들은 우울할 가능성이 적다는 연구 결과가 있습니다 또한 우울증이나 불안이 있.. 2020. 6. 15. 폐암이 걱정이 된다면 폐를 건강하고 건강하게 유지하는 5 가지 방법을 해보시기 바랍니다 폐를 건강하고 건강하게 유지하는 5 가지 방법 대부분의 사람들은 더 건강 해지고 싶어합니다. 그러나 폐의 건강을 보호하고 유지하는 것에 대해 거의 생각하지 않습니다. 폐암은 남성과 여성 모두에서 암 사망의 주요 원인입니다. 폐는 심장, 관절 및 신체의 다른 부분과 마찬가지로 시간이 지남에 따라 노화된다는 것입니다. 유연성이 떨어지고 힘을 잃어 호흡하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 그러나 특정 건강한 습관을 가짐으로써 폐의 건강을 더 잘 유지하고 노인에게도 최적의 상태로 유지할 수 있습니다. 1. 금연 흡연은 폐암의 위험을 증가 시킨다는 것을 이미 알고 있을 것입니다. 그러나 흡연이 폐암만을 발생 시키는 원인은 아닙니다. 실제로 흡연은 만성폐쇠성폐질환(COPD), 특발성 폐 섬유증 및 천식을 포함한 대부.. 2020. 6. 14. 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 63 ··· 83 다음
