보충제 영양 성분 바로 알기53 오메가 6 와 오메가 3 의 비율을 최적화하는 방법 오메가 6 와 오메가 3 의 비율을 최적화하는 방법 오늘날 대부분의 사람들은 오메가6 지방산을 많이 먹고 있습니다. 동시에 오메가3가 많은 동물성 식품의 소비는 그 어느 때보다도 낮습니다. 과학자들은 이러한 다중 불포화 지방산의 왜곡 된 비율이 서양 식단에서 가장 해로운 측면 중 하나라고 생각합니다. 오메가6가 오메가3 보다 많으면 건강에 문제가 생기나요? 오메가6 및 오메가3 지방산은 많은 이중 결합을 갖기 때문에 다중 불포화 지방이라고 합니다 우리의 몸은 효소를 생산하지 않기 때문에 음식에서 섭취해야 합니다. 음식에서 아무것도 얻지 못하면 결핍이 생겨 병에 걸리게 됩니다. 이것이 오메가6와 오메가3가 "필수" 지방산이라고 불리는 이유입니다. 이러한 지방산은 대부분의 다른 지방과 다릅니다. 그들은 단순.. 2020. 6. 11. 오메가3 지방산은 무엇입니까 그리고 오메가3는 무슨 효과가 있나요 오메가3 지방산은 무엇입니까? 그리고 오메가3를 먹어야 하는 이유는 무엇인가요? 오메가3 지방산은 식이 요법에서 섭취 해야 하는 중요한 지방입니다. 그러나 대부분의 사람들은 오메가3가 무엇인지 모릅니다. 이 글에서는 오메가3의 다양한 유형과 오메가3가 우리 몸에 어떻게 도움이 되는지에 대해 설명해 보겠습니다. 오메가3(Omega-3)란 무엇입니까? 오메가3 는 신체에서 중요한 역할을 하며 필수 건강상의 이점을 제공 할 수 있는 필수 지방산 계열입니다 신체가 스스로 생산할 수 없으므로 식품으로 섭취해야 합니다. 가장 중요한 세 가지 유형은 ALA는 주로 식물에서 발견되는 반면 DHA와 EPA는 주로 동물성 식품 및 조류에서 발생합니다. 오메가3 지방산이 많은 일반적인 음식에는 지방질 생선, 생선의 기름, .. 2020. 6. 8. 남성을 위한 4 가지 모닝가(Moringa) 혜택, 부작용 남성을 위한 4 가지 모닝가(Moringa) 혜택, 부작용 Moringa- Moringa oleifera , 기적 및 북채 나무 라고도 알려진 -영양가있는 잎과 약용 성분으로 가치가있는 나무입니다. 인도 북서부 출신으로, 식물의 거의 모든 부분이 300 가지가 넘는 질병을 치료하기 위해 오랫동안 약초에 사용되어 왔습니다. 다음은 남성을 위한 모닝가(moringa)의 4 가지 잠재적 이점과 그 안전성 및 부작용에 대한 정보입니다. ※ 부작용과 복용량등 모닝가의 더 자세한 내용을 알고 싶으신 분만 아래로 글을 읽어보시기 바랍니다 1. 전립선 건강 증진 모닝가(Moringa) 씨앗과 잎은 글루코시놀레이트(glucosinolates )라고 하는 황 함유 화합물이 풍부하며 항암 특성을 가질 수 있습니다. 시험관 .. 2020. 5. 7. 박카스 광고에 꼭 나오는 타우린성분이란? 효능과 부작용 타우린의 효능과 부작용 타우린은 많은 음식에서 발견되며 종종 에너지 음료에 첨가되는 일종의 아미노산입니다. 타우린은 질병의 위험을 낮추고 스포츠 성능을 향상시키는 등 여러 가지 건강상의 이점이있는 것으로 나타났습니다. 또한 합리적인 용량으로 복용해도 매우 안전하며 알려진 부작용이 없습니다. 이 글은 맨날 듣기만 했던 타우린에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다. 타우린이란? 타우린은 신체에서 자연적으로 발생하는 아미노설폰산(amino sulfonic acid)입니다. 그것은 특히 뇌, 눈, 심장 및 근육에 집중되어 있습니다. 타우린은 대부분의 다른 아미노산과 달리 단백질을 만드는 데 사용되지 않습니다. 오히려 조건부 필수 아미노산으로 분류됩니다 . 몸은 타우린을 생산할 수 있으며 일부 음식에서도 발견됩.. 2020. 5. 2. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 다음
