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보충제 영양 성분 바로 알기53

비타민 B10 (파라아미노벤조산 ,PABA)이란 무엇이며 복용해야합니까? 비타민 B10 (PABA)이란 무엇이며 복용해야합니까? 비타민 B10으로도 알려진 파라아미노벤조산 (PABA)은 특정 식품에서 발견되고 화학 산업에서 생산되는 유기 화합물입니다. 그것은 한때 자외선 차단제에 추가되었으며 다른 용도 중에서도 머리카락을 짙게 하고 특정 피부 문제를 개선하는 데 도움이 되는 보충제로 사용되었습니다. 이 글은 파라아미노벤조산(PABA)의 기능, 가능한 이점 및 단점, 복용량 및 안전 정보에 대한 글 입니다. 비타민 B10은 무엇입니까? 비타민 B10 (또는 비타민 Bx)은 백색 결정질 물질인 유기 화합물 파라아미노벤조산 (PABA)의 대체 이름입니다. 비타민B 복합체의 일부로 간주 되지만 비타민도 필수 영양소는 아닙니다. 맥주 효모, 내장 육, 버섯, 통 곡물 및 시금치에서 발.. 2020. 9. 2.
BCAA (분지 사슬 아미노산)의 5 가지 입증 된 이점 BCAA (분지 사슬 아미노산)의 5 가지 입증 된 이점 인체에는 수천 개의 서로 다른 단백질을 구성하는 20 가지 아미노산이 있습니다. 20개 중 9개는 필수 아미노산으로 간주되며, 이는 신체에서 만들 수 없으며 식단을 통해 얻어야 함을 의미합니다. 9개의 필수 아미노산 중 3 개는 분기 사슬 아미노산 (BCAA)입니다.(류신, 이소류신 및 발린) "분지 사슬"은 계란, 육류 및 유제품과 같은 단백질이 풍부한 식품에서 발견되는 BCAA의 화학 구조를 나타냅니다. 그들은 또한 주로 분말 형태로 판매되는 인기 있는 식이 보충제입니다. BCAA의 입증 된 5 가지 이점은 다음과 같습니다. 1. 근육 성장 증가 BCAA의 가장 인기 있는 용도 중 하나는 근육 성장을 증가시키는 것입니다. BCAA의 류신 근육을.. 2020. 8. 24.
L 아르기닌 의 혜택, 복용량, 부작용 등에 대한 이야기 L 아르기닌은 무엇입니까? L 아르기닌은 아미노산입니다. 아미노산은 단백질의 구성 요소이며 필수 및 비 필수 범주로 나뉩니다. 필수 아미노산은 신체에서 만들어 지지만 필수 아미노산은 그렇지 않습니다. 따라서 식이 섭취를 통해 제공되어야합니다 L 아르기닌은 준 필수 또는 조건부 필수로 간주됩니다. 즉, 임신, 유아기, 중환자 및 외상을 포함한 특정 상황 및 조건에서 필수가 됩니다. 혈류 조절, 미토콘드리아 기능 및 세포 통신을 포함한 다양한 신체 과정 및 기능에 필요한 신호 분자인 산화 질소의 생성에 필요합니다. 또한 글루타메이트, 프롤린, 크레아틴을 포함한 다른 아미노산 의 전구체 역할을 하며 면역 체계의 건강과 기능에 필수적입니다. 아르기닌은 면역 반응에서 중심적인 역할을 하는 백혈구인 T 세포의 발달.. 2020. 8. 19.
마그네슘은 폐경기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니까? 마그네슘은 폐경기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니까? 마그네슘은 인체에서 중요한 미네랄입니다 마그네슘은 기분 조절에 영향을 미치고, 건강한 뼈와 호르몬 수준을 지원하며, 몸 전체의 수백 가지 생화학 반응에 관여합니다 또한 여성이 성인이 되어 폐경기가 다가올때 마그네슘은 특히 건강을 위해 중요 해지고 폐경기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 마그네슘, 폐경기에 대해 알아야 할 이점, 부작용 및 식이 요법을 얻는 방법등을 설명합니다. 폐경기와 여성의 건강 폐경기는 여성의 삶에서 자연스런 단계로 평균 51~52 세 부근에 발생합니다. 폐경기는 열감증, 수면 장애, 체중 증가, 뼈와 근육량 감소, 호르몬 변화 (예 : 에스트로겐과 프로게스테론) 와 같은 다른 증상과 함께 월경 중단이 특징.. 2020. 6. 24.

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